Suco Pele de Pêssego

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Quer ficar com a pele de pêssego? Que tal ingerir um suco com três ingredientes famosos por deixar a pele linda, hidratada e jovem? Parece propaganda de cosmético, mas esta receitinha de suco é muito mais potente e poderosa que muitos creminho por aí. Os três ingredientes são o pêssego, a cenoura e o mamão. Alimentos fáceis de comprar, baratos e muito saborosos. A cor laranja é por causa do betacaroteno,  um membro da família dos carotenos, capaz de mandar embora os radicais livres. No organismo, a substância transforma-se em vitamina A, conhecida por fortalecer nossa imunidade.

Alimentos com betacaroteno têm efeito antioxidante, previne o envelhecimento precoce, doenças cardíacas,  câncer e ainda dá mais elasticidade à pele.  O seu efeito mais conhecido é o de estimular a produção de melanina, responsável por proteger nossa pele das agressões do sol e manter o bronzeado.

Vantagens do betacaroteno para sua beleza:

– Cabelos mais fortes e com crescimento mais rápido;

– Unhas mais fortes;

– Pele aveludada e viçosa, livre de acnes;

– Renova a pele;

– Ativa a melanina e conserva o bronzeado;

Vantagens para a saúde:

– Fortalece a imunidade;

– Combate radicais livres;

– Previne doenças cardíacas e o câncer;

– Melhora a visão, especialmente pra quem tem problema de visão noturna;

copo liquid

Suco:

Para fazer o suco você vai precisar de 1/2 mamão Papaya, 2 pêssegos sem casca e sem semente, uma cenoura média inteira e um copo de água. Não é necessário adoçar, mas se preferir coloque algumas gotas de Stévia ou Agave. Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente, pois o suco vai se oxidando com o passar do tempo e perde parte de seus nutrientes. Por cima dos sucos que faço eu sempre coloco uma colher de chá de Pólen, um super alimento que dá aquela energia e tem muitos nutrientes e vitaminas.

Dica: Para  potencializar o efeito do betacaroteno coma duas ou três unidades de castanha de cajú, rica em zinco, importante para absorver  melhor o nutriente em nosso organismo.

Saúde!

Boa Semana!

Kátia Soares.

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